Fitnesskurse Fitness Classes Cours de fitness

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Trainieren mit Barbara Lust

Barbara arbeitet seit über 20 Jahren hauptberuflich als Aerobictrainerin. Ihre Workouts dauern jeweils 90 Minuten, und beinhalten immer ein Warm Up, einen Cardio-Teil, Übungen aller wichtigen Muskelgruppen im Stehen und am Boden (Floorwork), und einen kurzen Stretch.
Trainiert wird zu Musik, meistens im Takt, um alle Bewegungen in einem effektiven Tempo auszuführen. 
Für alle Kurse empfiehlt sie einen guten Sport-BH und (saubere!) Schuhe. 

Trainieren mit Barbara Lust

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