Stretching & Mobility Étirements & mobilité Mindfulness Meditation Fitnesskurse Fitness Classes Cours de fitness

img_413b4bc5fd6eb6d917bf5575b04cb052.png

img_1a033918adb128f3a2747710fed8d72a.png

img_764d8b1fcd66389b66f9d28adc0042ce.png

CANTIENICA 

CANTIENICA®-Training verbindet Beweglichkeit und gezielte Kräftigung mit bewusster Körperwahrnehmung. Präzise, sanfte Bewegungen aktivieren die Tiefenmuskulatur, verbessern das Zusammenspiel des Körpers und unterstützen eine optimale Haltung.

Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und seine Möglichkeiten zu entdecken.

Die Übungen sind gelenkschonend, helfen bei Verspannungen und können bei Rückenbeschwerden und Bewegungseinschränkungen unterstützen. 

Kleine Gruppen, individuelles Coaching, Training für jedes Level – auch online per Zoom.

CANTIENICA

Infos