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Essenzyoga

Bei Essenzyoga im Osten von St. Gallen erforschst du achtsam die Verbindung von Atem und Bewegung. Hier kannst du deine körperliche Vitalität entwickeln, Stress reduzieren, Gelassenheit erfahren und deine spirituelle Praxis vertiefen. Besuche authentische Yogastunden, in denen sich die ursprüngliche, traditionelle Yogakultur mit zeitgemässen anatomischen Grundlagen verbindet. Jede Stunde beinhaltet eine kurze Einleitung in ein Thema aus der Yogaphilosophie, ein Mantra, Atemübungen, Yoga-Asanas (Körperübungen) und Entspannung. Die Asanas werden im Fluss des Atems praktiziert. Der natürliche Atemfluss verbindet kraftvolle Stabilität mit entspannter Leichtigkeit und Weite. Verschmelzen diese beiden Polaritäten, öffnet sich die Kostbarkeit des gegenwärtigen Augenblicks. 

Essenzyoga

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