Bei Yogadate wird sich jedes Monat einem gewissen Thema, bestimmten Yogaposen oder Muskelgruppen gewidmet. In den Stunden wird mit kreativen, bewegten Flows auf das jeweilige Thema/Pose/Muskelgruppe hingearbeitet. Die Flows sind über das Monat nicht 1:1 gleich, jedoch ähnlich in der Struktur aufgebaut. In jeder Einheit findest du außerdem Pranayama (Atemübungen).

Dadurch kann gezielt an einer Thematik gearbeitet werden, Fortschritte werden sichtbar und es kann an Sicherheit in Ausführung und Technik gewonnen werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Stunden sind Level 1-2.

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