In den motivierenden Gruppenstunden wird dir ein komplettes Kraft- Ausdauertraining angeboten. Die ausgewählten Übungen sind harmonisch in einer Choreographie vereint und tragen dich förmlich durch die beats der Musik zum Ziel! Während Körperfett abgebaut wird, werden Muskeln, Sehnen und Knorpel kontinuierlich durch den Wasserwiderstand der Water rower, gestärkt.

Die Stoffwechselrate ist ähnlich hoch wie beim Joggen- mit dem feinen Unterschied, dass Gelenke weniger belastet werden.

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